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2019
09/19
14:43
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肥胖要注意减肥 过于肥胖会导致哪些疾病

大家的生活条件好了,吃的饮食也是比价好的,营养过于充足会出现肥胖的问题,目前出现的孩子,大人,老人等,身材肥胖是比较大的问题。减肥是很多女生日常口头上的事,但是不仅是为了身材,也是为了健康。那么,你知道过于肥胖导致的后果吗?哪些疾病是常见的问题呢?如何预防肥胖?

肥胖导致哪些疾病

1、妇科病。对于女性的伤害,要注意妇科上的问题,肥胖的女人常易有月经不调的情形,如时间过长、不规则、量过大,以及多毛症。肥胖还会导致阴道感染和一些经前并发症。由于肥胖的女人会分泌过量的雌激素,当体内雌激素过多、黄体素太少时,可能会引起水肿或脑肿,从而使体重增加。

2、皮肤病。对于皮肤的伤害,大家一定要注意小心的呵护,肥胖者末梢循环微弱,皮肤对外界变化的反应较慢,抵抗能力也很低,因此极易患皮炎、湿疹、疥癣、冻疮等皮肤疾病。

3、脂肪肝。出现脂肪肝应该是比较常见的问题,对健康的危害还是很大的。内脏脂肪堆积程度与体重成正比,过多脂肪会对肝脏等器官造成损害,引发脂肪肝。

4、高脂血症。肥胖人的机体对游离脂肪酸的利用减少,血脂中的游离脂肪酸积累,血脂容量升高,容易引起高血脂症。

5、高血压。这是常见的疾病,也是肥胖容易出现的问题,随着肥胖的增加,进行性高血压和高血压性心脏病发生率也增加。高血压是一种死亡率较高的疾病,中年男性体重一旦超过300猝死和心绞痛发生率提高了4倍,脑血管意外的发生率提高7倍。

6、糖尿病。要注意做好其中的预防,肥胖人中的糖尿病患者为非肥胖人的4倍,由于脂肪细胞过多,需要胰脏分泌更多的胰岛素(通常为正常时的5倍一10倍),以使血液中的糖分转为能量。而当胰脏长期负荷过重,功能衰竭时,血液中的糖分就会增加,以至无法充分利用而排出体外。

7、冠心病。注意预防冠心病,因为对大家的健康影响还是很大的,冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,是指供心脏本身血液的冠状动脉粥样硬化,导致心脏缺血、缺氧而引起的心脏病。肥胖患者的冠心病发病率和病死率比非肥胖患者要明显增高,且肥胖患者的冠心痛较非肥胖者的冠心病治疗更为困难,危险性更大。

8、导致不孕。严重的可能出现不孕的问题,肥胖会导致女性体内雌激素增多,可达正常体重女性的2~5倍,继而引发月经不调等问题,影响受孕。

如何预防肥胖?

1、少坐多运动。避免不运动,长期的不动对健康的影响大,现在由于办公室性质的人,基本每天都坐着,闲下来也喜欢坐在那玩电脑、玩手机、玩IPAD。一般是建议不要一直坐着,运动可以帮助消耗掉身体上的能量,很多人减肥就是靠运动的。

2、晚餐要吃少,这样才能有助于食物的消化,晚餐要是吃太多,晚上睡觉时肠胃还要一直工作,能量容易堆积,导致肥胖。

3、少吃垃圾食品。油炸、零食等垃圾食品都是不利于健康的,吃多了还导致肥胖,所以建议少吃这类的东西。

4、多吃蔬菜水果。蔬菜水果多吃点,少吃点肉类等食物,也会减少肥胖的概率。

肥胖症对健康的影响其实有很多,可能会出现的疾病也是非常的多,做好预防才能改善疾病问题,对大家的健康才会有改善的效果。平时大家要重视其中的问题,做好这些应对的措施,才能尽量的改善肥胖症,希望大家做好减肥,为自己的健康做好保障。


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