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2019
08/09
10:28
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预防心脏病要掌握这些信号 女性在日常要如何预防心脏病

心脏病出现的概率高,在检查确诊之前,可能会有哪些明显的信号呢?其实,疾病在出现之前,都是会有一些信号提示,只是大家不是很了解,以致于疾病出现以后大家需要检查才知道。日常生活中,有些症状也很有可能是心脏病的原因,具体是哪些呢?女性该怎么样做好预防呢?

女性如何预防心脏疾病?

1、正确避孕

长期使用某些避孕药会增加心脏病和血栓形成的概率,特别是有心脏病家族史、肥胖和吸烟的女性,在选择比远方是时需要加以注意。

2、少喝含糖饮料

研究发现每天喝两杯以上含糖饮料,如碳酸饮料的女性,患心脏病的概率增加。

3、定期检查

一些潜在的风险因素会不知不觉的增加换心脏病的几率,比如高胆固醇、女性应该从20岁开始就定期检查血液中的胆固醇水平。

4、不要吸烟

吸烟会将患心血管疾病的概率增加2到4倍。

5、适度饮酒

适度饮用葡萄酒可以使女性死于心脏病的风险降低。“适度”的意思就是每天仅引用一次,一次不超过一杯。

6、好好刷牙

口腔中导致牙周疾病的细菌会将心脏疾病风险加倍,好好刷牙和使用牙线不仅让口腔更卫生,口气更清新,还能使心脏更加的健康。

7、享受性,但要注意安全

有研究提示每周2次以上姓生活有益于心脏健康,但应该使用安全套,因为近期研究发现,感染人乳头瘤病毒HPV(经性传播)会使女性心血管疾病风险明显增加。

预防心脏病的5种信号:

1、皮肤出现黄色脂肪瘤

黄色脂肪瘤是一种脂肪沉积性疾病,主要损害皮肤。当皮肤,特别是眼角附近出现黄色、橘黄色结节、丘疹或斑块时,应该考虑是否为黄色脂肪瘤。这些人往往会有脂质代谢紊乱,心脏病风险也相应增加,因此要留意自己的血脂水平,及时检测,把血脂调到正常范围。

2、白内障

诸多研究均提示,白内障患者心脏病风险增高,虽然目前还不十分清楚其确切机理,但白内障患者无疑更应护好心脏。

3、男性脱发

年轻男性头顶脱发,心脏病风险增加。研究已证实,与头发浓密者相比,头顶头发减少,心脏病风险增加23%,而男性秃顶者心脏病风险增加36%.研究认为,男性脱发与雄激素有关,而该激素可能与动脉硬化有关,所以秃顶的男性,一定要多多关爱心脏。

4、下肢浮肿

手指按压脚踝或小腿,手指松开后按压部位呈一凹陷,常常不能立即恢复,称为“凹陷型水肿”。当心脏不能好好工作,身体不能有效完成血液循环时,由于重力作用,液体会潴留于下肢,此时常常伴其他一些心衰症状,诸如尿频、尿量减少、体重增加、夜间咳嗽,这种水肿也称为“心源性水肿”。它首先出现于下肢,尤其是踝部,然后逐渐发展到全身,出现这种情况要赶紧去检查。

5、牙周疾病

经常性的出现牙龈肿痛以及出血是口腔卫生状态不佳的一个标志,也是暗示着你心脏疾病的一个征兆。经过研究证实,牙周病与心脏病有很密切的关系,所以保持口腔的清洁卫生,以及保护牙周健康是可以很好的降低心脏疾病的。

以上这几点信号,可能是心脏病的提示,一直不好的情况下,大家应该注意做好预防,注重日常的身体保养,做好这些工作就能帮助大家改善疾病的危害。作为女性,一定要注意呵护自身的健康,多注意预防,可以避免疾病进一步的入侵。


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