蒋波 蒋波

副主任医师

山东省耳鼻喉医院(山东省立医院西院) 骨外科

2020
06/17
14:45
贡献

骨质疏松吃什么好?

2020-06-17 14:45:02 播放:3284

视频介绍

骨质疏松吃什么好,主要是靠食补。在一审中补充足量的钙质、蛋白质,但是骨质疏松的病人不要因为多吃就好,也不能暴饮暴食。一般临床推荐像肉类,一般在200克到300克就足够了。另外多吃一些乳制品、豆制品、海鲜一些东西,多晒太阳。此外,不利于钙质吸收的一些要控制住,就是说不能太闲,不要多喝饮料,甚至一些影响钙的吸收一些药物要避免,比如说一些肿瘤药物, 甚至激素,他们都会导致钙的流失,加重骨质疏松。这是我们需要避免的。补钙主要是吸收就好,不在你吃多么贵重的东西。

  


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山东大学齐鲁医院 贾德泽

5554次阅读 2020-06-16

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