考试焦虑这个事情那得分为考前考中考后三个部分,主要是需要调整心态,如何应对考试焦虑，同考前焦虑这个考这个来考虑的话,前期主要是放松把握好自己的状态,做好充分的准备。考中这个来讲是适度的焦虑是有益的,而且能促使我们的知识技能发挥的更好,过度的焦虑，我们要调控它,一点不焦虑,我们也要引起我们的重视，我们调控这方面要多加强锻炼,来回反复的练习考试过程当中的焦虑程度如何把握焦虑的水平,评促使在我们考试的技能发挥的更好,考后焦虑，那我们可以适度的在调控我们的焦虑状态,保持一种状态，但是也不能完全放松下来。
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