便秘吃什么好？
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2019-11-18 09:29:28
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视频介绍
便秘的患者在饮食上要适当的多吃纤维素含量高的食物，控制每顿荤菜的摄入量，同时需要养成多喝水的习惯，每天喝水量达2000毫升以上，最好坚持每天早晨起来喝杯温开水，缓解通便困难的情况。另外，大多数人认为多吃香蕉能通便，其实这是错误的，香蕉中的纤维素含量并不高，而且生香蕉里面含有鞣酸较多，有可能会导致便秘的，所以便秘患者，要吃熟透的香蕉，可以多吃猕猴桃、柚子、火龙果、苹果等。每天定时排便，养成良好的排便习惯，适当运动。便秘的症状，如果通过饮食和排便习惯等调理一直无法改善，建议去医院进一步检查治疗，在平时排便困难的时候，可以使用开塞露帮助排便，但不建议长期使用。
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