男，23岁 2019-08-09 10:44:56
医生您好，我平时一紧张就双手发抖，拿不住东西，怎么都克服不了，请问怎样克服紧张手抖？需要注意什么？
开封市中心医院 全科
您好，根据您的描述，您这是一种心理障碍，可能是过度紧张引起的应急反应，这种情况一般需要多锻炼，增强自信心，自己多鼓励自己，平时您可以多在人多的场合说话，加强锻炼，多给自己打气，鼓励自己，还有紧张的时候可以深呼吸，转移注意力缓解紧张，还有要自我暗示，说我能行，不紧张，多像他人学习。
我要咨询2019-08-09 10:49:10
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