男,5岁 2019-07-16 16:21:04
医生您好,我最近带孩子去医院体检,孩子有点缺乏维生素d,请问哪些食物含有维生素d?维生素d缺乏的影响?
杭州市红十字会医院 儿科综合
您好,根据您的情况描述,含有维生素D的食物主要是动物制品,比如高脂肪的海鱼和鱼卵,还有动物肝脏、蛋黄、小虾、奶油和奶酪中相对较多,孩子平时要补充鱼肝油,另外乳酪、坚果和海产品都含有丰富的维生素D。 根据您的描述,孩子缺乏维生素d会导致孩子骨骼发育受影响,骨质疏松,患佝偻病,缺钙,长不高等情况,平时要多让孩子晒太阳,多运动锻炼身体,平时不要熬夜,不要挑食,营养搭配要合理。
我要咨询2019-07-16 16:25:35