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精神焦虑应该怎么办?日常该注意什么

男,28岁 2019-07-31 16:59:41

病情描述:

医生你好,这段时间我总是感觉很焦躁,精神焦虑的厉害,这应该怎么办呢?我这种情况日常生活中应该注意什么呢?

医生回答专区

(因不能面诊 医生的诊断 仅供参考 )
张艳凯
张艳凯副主任医师

开封市中心医院 全科

你好,通过你的描述了解到你存在精神焦虑的情况,这是属于心理问题,很多的原因会导致这种情况,主要与日常生活环境以及个人的性格行为有关。针对这种情况除了可以吃一些药物进行治疗以外,生活中病患也应该注意影响学会自我调节,要学会自己发现生活中的情趣,在工作生活的闲暇之余可以听听音乐,也可以和关系好的朋友谈谈心,另外建议应该积极参加体育锻炼、文娱活动,这样有助于培养心胸宽阔的性格。

我要咨询2019-07-31 17:04:24

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