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怎样克服紧张手抖?要做些什么?

男,32岁 2019-08-02 15:53:28

病情描述:

医生您好,我平时一紧张就容易手抖,拿不住东西,请问怎样克服紧张手抖?要做些什么?

医生回答专区

(因不能面诊 医生的诊断 仅供参考 )
张艳凯
张艳凯副主任医师

开封市中心医院 全科

您好,根据您的提问,您不用担心,紧张手抖主要是一种心理问题,可能是因为您不够自信,平时心理素质第,内心不够强大造成的,您可以多鼓励自己,给自己加油,增强自信心,手抖的时候可以放松身体,做深呼吸运动,缓解紧张的情绪,还有注意平时要多锻炼自己,不要碰到事情就慌张,可以让身边的朋友给您加油。

我要咨询2019-08-02 15:57:46

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