女，32岁 2019-09-21 09:55:38
医生您好，我的肚子上有好多肥肉，脂肪，腰很粗，特别难看，想要减肥，请问做仰卧起坐可以瘦肚子吗？
开封市中心医院 全科
您好，根据您的情况叙述，仰卧起坐是可以瘦肚子的，通过仰卧起坐可以锻炼腰腹部的肌肉，让腰腹部更有形状，还可以练就马甲线，但是需要长久的锻炼，仰卧起坐是一种有氧运动，还可以锻炼胳膊，腰部的力量，对身体很好。建议您平时可以逐渐加量，一天做几十个，平时注意饮食也要控制，避免暴饮暴食，饭后不要坐着。
我要咨询2019-09-21 09:59:42
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